Cauliflower Rice

Cauliflower Rice

1 serving (528 g) de Cauliflower Rice contiene 366 calorías (kcal).

366

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 serving (528 g)

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CauliflowerCauliflower
1 cup (240 g)
Soy SauceSoy Sauce
1 tablespoon (14 g)
Sesame OilSesame Oil
1/2 tablespoon (5 ml)
GingerGinger
1 slice (3 g)
EggEgg
1 count (55 g)
Egg WhiteEgg White
1 count (40 g)
GarlicGarlic
1/2 clove (2 g)
Red Bell PepperRed Bell Pepper
1/4 count (30 g)
CarrotCarrot
1/2 medium (30 g)
BroccoliBroccoli
1/2 cup (45 g)
PeasPeas
1/4 cup (50 g)
ScallionScallion
1 tablespoon (5 g)
Sesame SeedsSesame Seeds
1/2 tablespoon (5 g)
Olive OilOlive Oil
1/2 tablespoon (5 ml)

Instrucciones

1.

Place the cauliflower florets in a food processor and blend. Once done, remove excess water using a paper towel.

2.

Next, in a bowl, mix soy sauce (light or dark), half of the sesame oil and grated ginger. Set aside.

3.

Heat the remaining sesame oil in a pan. While heating, beat the eggs with the egg whites and once heated, pour in the mixture.

4.

Cook for 1-2 minutes and flip, cook 1 more minute and turn off. Dice the omelet.

5.

Boil the vegetables (except the bell pepper). Place the carrot and peas in a pot filled with boiling water and boil for 6 minutes.

6.

When 3 minutes are left, add the broccoli. Once done, remove, drain and set aside.

7.

Next, in a pan or pot, brown the garlic with the oil and add the cauliflower.

8.

Cook for about 4 minutes over medium heat until tender and add the remaining ingredients.

9.

Serve and garnish with sesame seeds.

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