Corn Salad with Beans and Chicken

Corn Salad with Beans and Chicken

1 onza (1 oz) de Corn Salad with Beans and Chicken contiene 32 calorías (kcal).

32

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 serving (620 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Chicken BreastChicken Breast
200 g
BeansBeans
1/2 cup (100 g)
CornCorn
1/2 unidad (125 g)
TomatoTomato
1/2 count (65 g)
AvocadoAvocado
1/4 count (60 g)
Lemon JuiceLemon Juice
2 tablespoon (30 g)
OilOil
1 tablespoon (10 ml)
SpinachSpinach
1 cup (30 g)

Instrucciones

1.

For this recipe you need cooked beans.

2.

Shell the corn and place in a pot with boiling water and a pinch of salt. Let boil for 12 minutes, remove and drain.

3.

Separately, place a pan over medium-high heat and add the oil. In the meantime, add salt and pepper to the chicken.

4.

Once heated, add the chicken and cook for 4-6 minutes per side over medium heat.

5.

Once done, remove from heat.

6.

Meanwhile, peel the avocado and cut into small pieces together with the tomato. Chunk the spinach.

7.

Mix the corn with the beans, avocado, spinach and tomato. You can replace the spinach with lettuce.

8.

Season with the remaining oil, lemon juice, salt and pepper to taste.

9.

Serve the salad with the chicken.

Recetas Relacionandas

479 kcal

Ham and Cheese Stuffed Bread

503 kcal

Fish in Corn Sauce

699 kcal

Grape Pie

481 kcal

Corn Pudding

124 kcal

Vegetable Stir-Fry

Quizás te pueda interesar

Descubre 5 Recetas Irresistibles con Fresas en este blog

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.