Whole Wheat Salad

1 serving (252 g) de Whole Wheat Salad contiene 211 calorías (kcal).

211

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 serving (252 g)

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Wheat

1/2 cup (95 g)

Tomato

1/4 count (33 g)

Onion

1/4 count (38 g)

Parsley

2 tablespoon (8 g)

Celery

1/2 stalk (20 g)

Red Bell Pepper

1/4 count (30 g)

Lemon Juice

1 tablespoon (15 g)

Olive Oil

1/2 tablespoon (5 ml)

Apple Cider Vinegar

1/2 tablespoon (7 g)

Garlic

1/2 clove (2 g)

Instrucciones

For this recipe you need cooked wheat.

Mix the wheat with salt, chopped parsley and lemon juice.

Separately, chop the onion, tomato and bell pepper.

Mix together with the previous mixture.

For the dressing, mix the olive oil and apple cider vinegar. Season to taste with salt and pepper.

Mix the salad with the dressing.

Serve.

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