¿Necesito registrar ejercicio extra en Fitia?

No necesitas registrar ejercicio extra si ya configuraste tu nivel de actividad en Fitia. Solo debes usar una de las dos opciones disponibles, no ambas:

• La opción fácil te permite elegir un nivel general, como “ejercicio 2 a 3 veces por semana” (aprende cómo cambiar tu nivel de actividad aquí).
• La opción personalizada te permite ingresar el tipo de ejercicio, la duración y la frecuencia.

Ambas opciones son válidas, pero no deben usarse al mismo tiempo. Elige la que mejor se ajuste a tu rutina.

Nota: Si usas un reloj o app que registra tu actividad (como Apple Watch, Samsung Health, etc.), puedes sincronizar Fitia con Apple Health (iOS) o Health Connect (Android). Esto permite importar automáticamente tus pasos (NEAT) y calorías de ejercicio, por lo que ya no necesitas configurar el nivel de actividad ni registrar entrenamientos manualmente (aprende cómo activar la sincronización aquí).