Arroz Chino con Pollo

Arroz Chino con Pollo

1 porción (449 g) de Arroz Chino con Pollo contiene 603 calorías (kcal).

603

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (449 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1 cucharadita (5 g)
Azúcar BlancaAzúcar Blanca
1 cucharadita (5 g)
Aceite de AjonjolíAceite de Ajonjolí
1 cucharada (10 ml)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
JengibreJengibre
1 slice (3 g)
Cebolla ChinaCebolla China
4 cucharada (20 g)
ArrozArroz
1 taza (200 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta necesitaremos arroz previamente cocido.

2.

Marinar el pollo, previamente cortar en trozos finos, con 1/3 del aceite de ajonjolí, salsa de soya y azúcar.

3.

Si deseas, puedes añadir especias chinas. Dejar reposar por 15 minutos.

4.

Picar la cebolla china (parte blanca y verde) junto al pimiento, batir el huevo en un recipiente y reservar.

5.

Calentar una sartén antiadherente, añadir el huevo y una vez cuajada la parte de abajo, voltear.

6.

Dejar que el huevo se cocine por un minuto y apagar. Cortar en trozos pequeños.

7.

Calentar 1/3 del aceite a fuego medio y sellar el pollo entre 2 a 3 minutos por lado.

8.

Tapar y dejar cocinar por 5 minutos a fuego bajo. Añadir agua en caso sea necesario.

9.

Una vez pasado el tiempo, apagar, retirar la carne y cortar en trozos pequeños.

10.

Colocar una wok a fuego alto y una vez esté caliente, verter el aceite restante.

11.

Añadir la cebolla china (parte blanca) junto al pimiento y sofreír por un minuto a fuego medio-bajo.

12.

Incorporar el arroz, el pollo con su jugo, el huevo y revolver.

13.

Añadir la cebolla restante y mezclar.

14.

Rectificar sazón y servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.