Arroz con Pollo, Maíz y Arvejas

Arroz con Pollo, Maíz y Arvejas

1 porción (526 g) de Arroz con Pollo, Maíz y Arvejas contiene 604 calorías (kcal).

604

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (526 g)

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ArrozArroz
1 taza (200 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
100 g
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que esté en ebullición.

2.

Agregar el choclo desgranado y dejar hervir por 15 minutos.

3.

Cuando falten 6 minutos, añadir las arvejas y zanahoria.

4.

Lavar el pimiento, cebolla, ajo, perejil y picar. Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños.

5.

Calentar la mitad del aceite en una olla a fuego medio.

6.

Una vez caliente, sellar los trozos de pollo de 2 a 3 minutos por lado o hasta que estén doradas. Retirar y reservar.

7.

En la misma olla, agregar el aceite restante y sofreír a fuego medio-bajo la cebolla por 7 minutos o hasta que esté transparente.

8.

Añadir el ajo y el pimiento. Revolver y dejar cocinar por 2 minutos más.

9.

Incorporar el pollo, revolver, tapar y dejar cocinar por 5 minutos más.

10.

Añadir el arroz junto a las verduras y mezclar.

11.

Rectificar sazón y servir caliente.

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