Arroz Frito con Pollo

Arroz Frito con Pollo

1 porción (421 g) de Arroz Frito con Pollo contiene 549 calorías (kcal).

549

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (421 g)

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ArrozArroz
1 taza (200 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
80 g
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
ZanahoriaZanahoria
3/4 mediana (45 g)
Cebolla ChinaCebolla China
4 cucharada (20 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
JengibreJengibre
1 slice (3 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1/2 cucharada (7 g)
Aceite de AjonjolíAceite de Ajonjolí
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Primero, cortar el pollo en cubos, picar la zanahoria junto a la cebolla china (una mitad de parte blanca y la otra mitad de parte verde) y ajo, rallar el jengibre y reservar.

2.

Por otro lado, batir el huevo en un recipiente y reservar.

3.

Calentar una sartén antiadherente y verter el huevo. Una vez cuajada la parte de abajo, voltear y cocinar hasta que esté listo. Apagar y reservar.

4.

Colocar una wok a fuego alto. Una vez caliente, añadir la mitad del aceite, bajar el fuego a medio y sellar las carnes. Entre 2 a 3 minutos por lado. Retirar y reservar.

5.

En la misma wok, agregar el aceite restante y saltear el jengibre junto al ajo, la cebolla china (parte blanca) y la zanahoria.

6.

Añadir la mitad de la salsa de soya, el pollo, el huevo cortado en trozos y revolver.

7.

Incorporar el arroz previamente cocido, la cebolla china restante y el resto de salsa de soya. Mezclar bien.

8.

Rectificar sazón y servir caliente.

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