Atún, Huevo y Ensalada Fresca

Atún, Huevo y Ensalada Fresca

1 porción (377 g) de Atún, Huevo y Ensalada Fresca contiene 365 calorías (kcal).

365

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (377 g)

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Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
PimientoPimiento
1/3 unidad (40 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Colocar el huevo en una olla con agua en ebullición y hervir por 8-10 minutos. Escurrir, cortar la cocción con agua fría, retirar la cáscara y cortar el huevo.

2.

Escurrir y desmenuzar el atún.

3.

Cortar la lechuga y el tomate. Picar la cebolla junto al pimiento cortarla en cuadraditos.

4.

Mezclar la cebolla, pimiento y atún. Sazonar con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

5.

Servir sobre las hojas de lechuga y acompañar con el huevo y tomate.

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