Avena con Piña y Plátano a la Plancha
1 porción (445 g) de Avena con Piña y Plátano a la Plancha contiene 424 calorías (kcal).
424
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Ingredientes para 1 porción (445 g)
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Avena
PiñaPlátano
Chía
LecheInstrucciones
Colocar la avena y la leche en una olla, llevar a fuego medio.
Mezclar constantemente hasta que hierva, dejar aproximadamente 3-4 minutos y retirar del fuego. Opcional: stevia y/o canela.
En simultáneo, calentar una sartén a fuego medio.
Pelar y cortar el plátano en rodajas.
Colocar en la plancha caliente y dorar por ambos lados, aproximadamente 1-2 minutos por cara. Retirar.
Pelar la piña y cortar en trozos de un bocado.
En un plato, servir la avena con piña y plátano a la plancha. Espolvorear con semillas de chía.
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