Avena con Plátano, Arándanos y Nueces
1 porción (196 g) de Avena con Plátano, Arándanos y Nueces contiene 357 calorías (kcal).
357
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (196 g)
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Avena4 cucharada (40 g)
Plátano1/2 mediano (65 g)
Arándanos1/2 taza (75 g)
Nueces4 mitad (16 g)
Instrucciones
1.
Hervir agua en una pequeña olla a fuego medio, colocar la avena y cocinar durante 5 minutos o hasta llegar a la consistencia que desee.
2.
Cortar el plátano en rodajas finas.
3.
En la base de un bowl colocar la avena y por encima las rodajas de plátano, arándanos y nueces.
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