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Avena
Yogurt
Bebida de Soya
Canela en Polvo
Plátano
Mantequilla de ManíLa noche anterior, en un vaso largo o taza, aplastar medio plátano y mezclar con el resto de ingredientes (excepto por el plátano restante y la mantequilla de maní).
Recuerda que puede usar stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, fruto del monje, etc.
Al dia siguiente, picar la otra mitad del plátano y servir como topping junto con la mantequilla de maní.
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