Avena Overnight con Plátano y Mantequilla de Maní

Avena Overnight con Plátano y Mantequilla de Maní

1 porción (426 g) de Avena Overnight con Plátano y Mantequilla de Maní contiene 465 calorías (kcal).

465

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (426 g)

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AvenaAvena
4 cucharada (40 g)
YogurtYogurt
1/2 taza (120 g)
Bebida de SoyaBebida de Soya
1/2 taza (120 ml)
Canela en PolvoCanela en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)
PlátanoPlátano
1 mediano (130 g)
Mantequilla de ManíMantequilla de Maní
1/2 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

La noche anterior, en un vaso largo o taza, aplastar medio plátano y mezclar con el resto de ingredientes (excepto por el plátano restante y la mantequilla de maní).

2.

Recuerda que puede usar stevia o el edulcorante de su agrado, como por ejemplo: xilitol, eritritol, fruto del monje, etc.

3.

Al dia siguiente, picar la otra mitad del plátano y servir como topping junto con la mantequilla de maní.

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