
785
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Arroz
Aceite
Frijoles Rojos
Orégano
Pimiento Rojo
Cebolla Roja
Ajo
Zapallo Macre
Salsa de Tomate
Cilantro
Carne
Zumo de LimónPara esta receta será necesario tener los frijoles cocidos y reservar su caldo de cocción.
Para la carne: Lavar y cortar la carne en trozos pequeños. Verter el zumo de limón y mezclar.
Incorporar medio ajo picado, una pizca de orégano y salpimentar. Mezclar bien y dejar reposar por 10 minutos.
Calentar 1/3 del aceite en una olla a fuego medio-alto. Una vez tome temperatura, agregar la carne y sellar por ambos lados, aproximadamente 2 a 3 minutos por lado o apenas suba la sangre, voltear.
Tapar la olla con la carne y dejar cocinar por 5 minutos.
Para el Arroz: Colocar dos medidas de agua por una de arroz en una olla y llevar a hervor. Por mientras, lavar el arroz.
Cuando el agua entre en ebullición, incorporar el arroz y 1/3 del aceite, mezclar, tapar y dejar cocer por 18 minutos aproximadamente.
Verificar la carne, mover con ayuda de una cuchara de palo, agregar un poco de agua e incorporar la mitad de la salsa de tomate, media cebolla cortada en tiras y medio pimiento picado.
Agregar un poco más de agua en la olla con la carne. Tapar y dejar cocinando.
Calentar el aceite restante en otra y cuando tome temperatura, agregar la salsa de tomate restante, el zapallo macre rallado, el cilantro, la cebolla, el pimiento y el ajo restante picados.
Sofreír por 5 minutos y agregar un poco del caldo de cocción de los frijoles junto a los frijoles. Salpimentar y agregar la pizca de orégano.
Verificar que la carne esté blanda y apagar.
Servir el arroz, los frijoles y la carne en un plato.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías