Bowl de Yogurt con Papaya, Plátano Y Semillas

Bowl de Yogurt con Papaya, Plátano Y Semillas

1 porción (369 g) de Bowl de Yogurt con Papaya, Plátano Y Semillas contiene 358 calorías (kcal).

358

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (369 g)

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PapayaPapaya
1 taza (160 g)
PlátanoPlátano
1/2 mediano (65 g)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
Semillas de GirasolSemillas de Girasol
1 cucharada (10 g)
Yogurt GriegoYogurt Griego
1/2 taza (120 g)

Instrucciones

1.

Pelar la papaya, quitar las semillas y corta en trozos.

2.

Pelar el plátano y cortar en rodajas.

3.

Licuar el yogurt con la mitad de la papaya. Si deseas, puedes endulzar con stevia. Reservar.

4.

En un bowl verter el yogurt y disponer las almendras, el resto de papaya, plátano y semillas de girasol en distintas hileras. Servir fresco.

5.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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