Claras de Huevo Revueltas con Espinaca y Tomate

Claras de Huevo Revueltas con Espinaca y Tomate

1 porción (200 g) de Claras de Huevo Revueltas con Espinaca y Tomate contiene 78 calorías (kcal).

78

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (200 g)

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EspinacaEspinaca
1/2 taza (15 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
3 unidad (120 g)

Instrucciones

1.

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite.

2.

Agregar la espinaca picada y saltear hasta que reduzca en volumen. Apagar y reservar.

3.

A continuación, batir los huevos en un recipiente y salpimentar al gusto.

4.

Usa la misma sartén para cocinar los huevos. Colocar una sartén a fuego medio-bajo hasta que hayan cuajado y luego revolver hasta cocido al gusto. Apagar.

5.

Servir en un plato con el tomate. Cortar los tomates en rodajas si desea. También puede utilizar tomates cherry. Salpimentar al gusto.

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