Crema de Brócoli con Papas y Crutones

Crema de Brócoli con Papas y Crutones

1 porción (514 g) de Crema de Brócoli con Papas y Crutones contiene 379 calorías (kcal).

379

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (514 g)

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PapaPapa
1 mediana (180 g)
BrócoliBrócoli
1 taza (90 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Caldo de VerdurasCaldo de Verduras
1/2 taza (120 g)
Leche EvaporadaLeche Evaporada
1/4 taza (60 ml)
Pan de MoldePan de Molde
1/2 rebanada (20 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Calentar una olla a fuego medio-fuerte. Mientras toma temperatura, picar la cebolla y el ajo.

2.

Cuando tome temperatura agregar el aceite, esparcir, añadir la cebolla, ajo y una pizca de sal. Sofreír por unos 5 minutos a fuego medio.

3.

Mientras tanto, pelar la papa y cortar en cuadraditos pequeños. Separar los brócolis en pequeños ramilletes.

4.

Agregar a la olla y sofreír junto con la cebolla y el ajo.

5.

Luego añadir el caldo y la leche evaporada. Salpimentar a gusto.

6.

Una vez que llegue al punto de ebullición, bajar a fuego medio, tapar y continuar la cocción por unos 10-12 minutos o hasta que la papa esté blanda.

7.

Retirar del fuego y dejar entibiar.

8.

Por otro lado, cortar el pan en cubos y tostar a fuego medio-bajo en una sartén hasta que esté dorado.

9.

Una vez tibio, licuar la sopa para que tenga una consistencia más cremosa.

10.

Servir caliente en un tazón y añadir los crutones. Puede agregar alguna hierba como eneldo, perejil o culantro.

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