Empanadillas de Atún

Empanadillas de Atún

1 porción (188 g) de Empanadillas de Atún contiene 429 calorías (kcal).

429

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porciones (376 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
AceitunasAceitunas
4 unidad (20 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
Salsa de TomateSalsa de Tomate
2 cucharada (28 g)
HarinaHarina
1 taza (120 g)
MantequillaMantequilla
1 cucharada (30 g)
AguaAgua
1/4 vaso (63 ml)

Instrucciones

1.

Hervir un huevo por 10 minutos. Retirar dejar enfriar y quitar la cáscara.

2.

Mientras el huevo se cocina, cortar las aceitunas.

3.

En un recipiente incorporar el atún escurrido, las aceitunas y el huevo.

4.

Agregar la salsa de tomate y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

5.

Para la masa, disponer la harina con una pizca de sal en forma de corona. En el centro colocar la mantequilla derretida.

6.

Agregar poco a poco el agua y mezclar los ingredientes hasta obtener una masa lisa. Dejar reposar 20 minutos.

7.

Estirar muy bien la masa sobre la mesada, debe quedar aproximadamente de 2 mm. Y cortar círculos con el cortapasta.

8.

Colocar una cucharada abundante del relleno en cada disco.

9.

Cerrar los discos de empanadas. Puede simplificar el trabajo humedeciendo sus dedos con un poco de agua.

10.

Para formar el repulgue girar y doblar los bordes con los dedos. Puede utilizar también un tenedor y precionar los bordes para cerrar bien.

11.

Disponer las empanadas en una bandeja para horno. Precalentar el horno a 180º y hornear hasta que estén doradas, aproximadamente 20 minutos. Servir calientes.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.