Ensalada Clásica con Pollo a la Plancha
1 porción (284 g) de Ensalada Clásica con Pollo a la Plancha contiene 290 calorías (kcal).
290
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Ingredientes para 1 porción (284 g)
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Lechuga1 taza (35 g)
Tomate1/2 unidad (65 g)
Pollo150 g
Vinagre2 cucharada (20 g)
Mostaza1/2 cucharita (3 g)
Sal1 pizca (1 g)
Aceite de Oliva1 cucharada (10 ml)
Instrucciones
1.
Cocinar el pollo a la plancha. Colocar una sartén antiadherente a fuego alto. Sino cuenta con este tipo de sartén, usar apenas de aceite.
2.
Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo. Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar durante 4 minutos por lado a fuego medio.
3.
Hacer una vinagreta con la sal, vinagre, mostaza y aceite.
4.
Trozar la lechuga junto al tomate. Mezclar las verduras con el pollo y bañar con la vinagreta.
5.
Mezclar y servir.
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