Ensalada de Atún con Tomate, Espinaca y Tostadas
1 porción (425 g) de Ensalada de Atún con Tomate, Espinaca y Tostadas contiene 587 calorías (kcal).
587
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Ingredientes para 1 porción (425 g)
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Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Tomate1 unidad (130 g)
Espinaca1 taza (30 g)
Pan de Molde3 rebanada (120 g)
Aceite de Oliva1 cucharada (10 ml)
Zumo de Limón1 cucharada (15 g)
Instrucciones
1.
Lavar las verduras. Cortar el tomate y trocear las hojas de espinaca.
2.
Escurrir y desmenuzar el atún.
3.
Mezclar el atún con tomate y espinaca. Condimentar con zumo de limón, aceite de oliva y salpimentar a gusto.
4.
Mientras tanto, tostar el pan en una sartén a fuego bajo hasta dorar por ambos lados. Tener cuidado que no se queme.
5.
Servir la ensalada de atún con tomate, espinaca y tostadas.
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