Ensalada de Atún, Pepino, Crutones y Queso
1 porción (355 g) de Ensalada de Atún, Pepino, Crutones y Queso contiene 445 calorías (kcal).
445
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Ingredientes para 1 porción (355 g)
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Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Pepino1 taza (120 g)
Pan de Molde1 unidad (35 g)
Queso Amarillo1 rebanada (25 g)
Lechuga1 taza (35 g)
Aceite1 cucharada (10 ml)
Vinagre1 cucharada (10 g)
Instrucciones
1.
Cortar la tostada en cubos pequeños.
2.
Cortar el pepino y la lechuga según su preferencia.
3.
Desmenuzar el atún.
4.
Colocar todos los ingredientes en un bowl y rallar el queso por encima. Puede usar queso blanco/fresco, mozzarella, requesón, ricotta o cottage.
5.
Para el aliño, mezclar el aceite de oliva con vinagre, pimienta y sal al gusto.
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