Ensalada de Espinaca con Carne y Palta

Ensalada de Espinaca con Carne y Palta

1 porción (330 g) de Ensalada de Espinaca con Carne y Palta contiene 483 calorías (kcal).

483

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (330 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
CarneCarne
150 g
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Calentar la mitad del aceite en sartén a fuego fuerte. Cortar la carne en tiras y salpimentar.

2.

Cuando tome temperatura, incorporar la carne al grill y dorar por 4-5 minutos. Opcional: Condimentar con una pizca de ajo molido.

3.

Luego bajar a fuego medio y continuar la cocción hasta que esté a punto.

4.

Por otra parte, lavar y secar las hojas de espinaca. Cortar el tomate en gajos o rodajas.

5.

Pelar la palta y cortar en gajos.

6.

En un plato disponer la espinaca, tomate, palta y carne.

7.

Condimentar la ensalada con el resto de aceite (puede ser de oliva) y zumo de limón. Salpimentar a gusto.

8.

Mezclar bien y, si desea, puede espolvorear con una pizca de ajonjolí y servir.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.