Ensalada de Garbanzos Crocantes, Lechuga, Cebolla y Palta

Ensalada de Garbanzos Crocantes, Lechuga, Cebolla y Palta

1 porción (419 g) de Ensalada de Garbanzos Crocantes, Lechuga, Cebolla y Palta contiene 636 calorías (kcal).

636

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Ingredientes para 1 porción (419 g)

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GarbanzosGarbanzos
1 taza (200 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
PaprikaPaprika
1/2 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.

2.

Precalentar el horno o freidora de aire a 180°C. Opcional: Cocinar en una sartén con aceite hasta que queden crujientes.

3.

Colocar los garbanzos en una bandeja de horno, sazonar con aceite, pimentón, sal y pimienta al gusto. Hornear o freír en la freidora de aire durante 15-20 minutos hasta que estén crujientes.

4.

Colocar la lechuga cortada en tiras, la cebolla tipo pluma, la palta en láminas y los garbanzos crocantes en un plato hondo.

5.

Para el aliño, mezclar el aceite de oliva, zumo de limón y, si desea, ajo en polvo. Añadir sal y pimienta al gusto.

6.

Agregar a la ensalada y mezclar.

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