
421
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Lentejas
Espinaca
Espárrago
Palta
Tomate
Aceite de Oliva
Zumo de Limón
AlbahacaPara esta receta será necesario contar con las lentejas previamente cocidas.
Cortar la base de los espárragos y luego hervir en agua con un poco de sal por 3-4 minutos.
Una vez que estén cocidos, retirar y escurrir. Si desea, puede sumergirlos en agua fría para cortar cocción.
Mientras tanto, cortar el tomate en trozos medianos. Si deseas, puedes usar tomates cherry.
Pelar y cortar la palta en gajos.
En un bowl colocar como base la espinaca y añadir las lentejas, tomates, palta y espárragos.
Servir la ensalada y sazonar con el aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta. Agregar las hojas de albahaca.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.