Ensalada de Lentejas, Palta, Pepino y Espinaca

Ensalada de Lentejas, Palta, Pepino y Espinaca

1 porción (445 g) de Ensalada de Lentejas, Palta, Pepino y Espinaca contiene 477 calorías (kcal).

477

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (445 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
LentejasLentejas
3/4 taza (150 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
PepinoPepino
1 taza (120 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con las lentejas previamente cocidas.

2.

Quitar la cáscara de la palta y cortar en cubos. De la misma manera cortar el pepino.

3.

Para el aliño: mezclar el aceite de oliva con el zumo de limón, pimienta y sal a gusto.

4.

En un bowl o recipiente colocar las lentejas, palta, pepino y espinaca. Mezclar con el aliño y servir.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.