Ensalada de Papa, Espinaca y Queso

Name: Ensalada de Papa, Espinaca y Queso
Total time: 20 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: International
Ingredients: Papa - 1 mediana (180 g); Espinaca - 10 hoja (100 g); Queso Fresco - 2 rebanada (50 g); Aceite de Oliva - 1/2 cucharada (5 ml); Zumo de Limón - 1 cucharada (15 g); Orégano - 1 cucharada (4 g); Romero - 1 cucharadita (2 g)

100 gramos (100 g) de Ensalada de Papa, Espinaca y Queso contiene 110 calorías (kcal).

110

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0

(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (356 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes

Papa

1 mediana (180 g)

Espinaca

10 hoja (100 g)

Queso Fresco

2 rebanada (50 g)

Aceite de Oliva

1/2 cucharada (5 ml)

Zumo de Limón

1 cucharada (15 g)

Orégano

1 cucharada (4 g)

Romero

1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

Lavar, pelar y cortar la papa en rodajas de 1 cm de espesor aproximadamente.

Hervir agua con un poco de sal y agregarlas cuando llegue al punto de ebullición.

Cocinar las papas entre 8-10 minutos y retirar antes de que estén muy blandas. Escurrir bien.

Calentar una plancha o sartén con el aceite a fuego fuerte. Dorar por ambos lados las papas y, agregar el romero con el orégano (también puedes prepararlas en la freidora de aire de 15 a 20 minutos a 180°C).

Si deseas, puedes omitir el anterior paso y solo sazonar las papas con el aceite y hierbas.

En un plato o bowl agregar las hojas de espinaca, el queso trozado y las papas. Sazonar con limón, sal y pimienta.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.