Ensalada de Pollo al Orégano con Huevo y Queso

Ensalada de Pollo al Orégano con Huevo y Queso

1 porción (396 g) de Ensalada de Pollo al Orégano con Huevo y Queso contiene 514 calorías (kcal).

514

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (396 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
OréganoOrégano
1/2 cucharada (2 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
LechugaLechuga
1/2 taza (18 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Queso BlancoQueso Blanco
1 rebanada (25 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Colocar el huevo en una olla con agua en ebullición, hervir de 8 a 10 minutos. Pasado el tiempo, escurrir y quitar la cáscara.

2.

Calentar la plancha o grill a fuego fuerte. Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo.

3.

Cuando el grill esté caliente, verter la mitad del aceite e incorporar la pechuga, reducir el fuego a medio y cocinar por 4 minutos por cada lado.

4.

Al voltear añadir orégano. Retirar del fuego, cortar en rebanadas y reservar.

5.

Mientras tanto, trozar las hojas de lechuga y tomate. Por otro lado, pelar la palta y cortar en gajos finos.

6.

Colocar los ingredientes de la ensalada en un plato: lechuga, tomate, palta, pollo, huevo en trozos y queso desgranado.

7.

Puede usar queso fresco/blanco, mozzarella, requesón, ricotta o cottage.

8.

Condimentar con el resto de aceite de oliva y zumo de limón. Salpimentar al gusto y servir.

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