Ensalada de Pollo con Queso, Huevo y Palta

Ensalada de Pollo con Queso, Huevo y Palta

1 porción (390 g) de Ensalada de Pollo con Queso, Huevo y Palta contiene 620 calorías (kcal).

620

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (390 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
1 cucharada (5 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Hervir el huevo en una olla pequeña por 8-10 minutos. Retirar, dejar enfriar unos minutos, quitar la cáscara y cortar en rodajas.

2.

En simultáneo, calentar la mitad del aceite en una olla o sartén grande a fuego fuerte. Cortar el pollo en tiras y salpimentar.

3.

Cuando tome temperatura, incorporar el pollo y dorar por sus dos caras a fuego medio. Esto llevará 3-4 minutos.

4.

Cuando la pechuga esté dorada, reducir a fuego medio-bajo. Agregar apenas un poco de agua, tapar y cocinar al vapor por 6-7 minutos.

5.

Luego retirar la tapa, dejar por unos minutos más para que se evapore el agua y apartar del fuego.

6.

Mientras tanto, pelar la palta y cortar en gajos.

7.

En un plato disponer el pollo, palta y huevo.

8.

Condimentar con el resto de aceite, salpimentar a gusto y espolvorear con queso parmesano rallado.

9.

Servir.

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