Ensalada de Pollo, Tomate, Lechuga y Crutones

Ensalada de Pollo, Tomate, Lechuga y Crutones

1 porción (410 g) de Ensalada de Pollo, Tomate, Lechuga y Crutones contiene 396 calorías (kcal).

396

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Ingredientes para 1 porción (410 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
Pan de MoldePan de Molde
1 unidad (35 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
LechugaLechuga
2 taza (70 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Cocinar el pollo a la plancha. Para ello, salpimentar el pollo y colocar la sartén a fuego alto.

2.

Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar de 3-4 minutos por lado a fuego medio. Apagar y reservar.

3.

Mientras tanto cortar la tostada en cuadraditos (o utilizar directamente crutones)

4.

Trocear la lechuga y los tomates.

5.

Armar la ensalada con todos los ingredientes.

6.

Para el aliño, mezclar el aceite de oliva con zumo de limón, sal y pimienta.

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