Ensalada de Tempeh con Tomate, Pepino y Guacamole

Ensalada de Tempeh con Tomate, Pepino y Guacamole

1 porción (465 g) de Ensalada de Tempeh con Tomate, Pepino y Guacamole contiene 504 calorías (kcal).

504

🔥 calorías🔥 kcal
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Ingredientes para 1 porción (465 g)

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TempehTempeh
3/4 taza (120 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
PepinoPepino
1/2 taza (60 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
2 cucharada (30 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta, puedes utilizar las hojas verdes de su agrado.

2.

Cortar el tempeh en rebanadas. Colocar una sartén a fuego alto y, una vez tome temperatura, agregar el aceite y esparcir.

3.

Añadir el tempeh y cocinar a fuego medio durante 2-4 minutos por lado hasta que esté dorado.

4.

Mientras tanto, cortar el pepino y el tomate para la ensalada.

5.

Para el guacamole: Cortar la palta en cubos y pisarla con un tenedor hasta que quede como un puré. Mezclar con la mitad del zumo de limón, pimienta y sal.

6.

En un bowl incorporar los tomates, el pepino, el tempeh y, si desea, las hojas verde de su agrado. Aderezar con zumo de limón, pimienta y sal al gusto.

7.

Acompañar con el guacamole.

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