Ensalada Mix de Verdes con Aliño de Limón

Ensalada Mix de Verdes con Aliño de Limón

1 porción (310 g) de Ensalada Mix de Verdes con Aliño de Limón contiene 177 calorías (kcal).

177

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (310 g)

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LechugaLechuga
1 taza (35 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
2 cucharada (30 g)
BrócoliBrócoli
1/2 taza (45 g)
PepinoPepino
1/2 taza (60 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)

Instrucciones

1.

Colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 3 minutos. Mientras tanto, separa el brócoli en pequeños ramilletes.

2.

Pasado el tiempo, agregar el brócoli y dejar hervir todo en conjunto por 3 minutos más. Escurrir.

3.

Cortar el pepino en rodajas y la palta en rebanadas. Mezclarlos con la lechuga y espinaca previamente lavadas.

4.

Añadir el brócoli y las arvejas a la mezcla anterior.

5.

Exprimir el limón encima y salpimentar al gusto. Mezclar nuevamente.

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