Ensalada Verde con Pera, Nueces y Queso
100 gramos (100 g) de Ensalada Verde con Pera, Nueces y Queso contiene 180 calorías (kcal).
180
🔥 calorías🔥 kcal🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas
Registra este alimento en Fitia
4.9/5.0
(240,000+ reseñas)Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (189 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Espinaca1 taza (30 g)
Pera1/2 unidad (90 g)
Nueces6 mitad (24 g)
Queso Blanco1 rebanada (25 g)
Aceite de Oliva1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de Limón1 cucharada (15 g)
Instrucciones
1.
Cortar la pera en láminas.
2.
Trozar las nueces.
3.
En un bowl o ensaladera disponer las hojas de espinaca, nueces, pera y queso desmenuzado.
4.
Puede reemplazar parte de la espinaca por lechuga, rúcula, etc.
5.
Condimentar con aceite, zumo de limón y salpimentar al gusto.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
4.9/5.0 (240,000+ reseñas)
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.