Ensalada Verde con Salmón y Aliño Oriental

Ensalada Verde con Salmón y Aliño Oriental

1 porción (216 g) de Ensalada Verde con Salmón y Aliño Oriental contiene 331 calorías (kcal).

331

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (216 g)

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SalmónSalmón
100 g
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
JengibreJengibre
1/2 slice (1 g)
VinagreVinagre
1/2 cucharada (5 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1/2 cucharada (7 g)
EdulcoranteEdulcorante
1 sobre (1 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes usar vinagre de arroz en vez del vinagre tradicional y, aceite de ajonjolí en reemplazo del aceite tradicional.

2.

Cortar el salmón fresco y la lechuga en tiras finas. Por otro lado, pelar y cortar la palta en trozos medianos.

3.

Colocar todos los ingredientes preparados en un bowl o ensaladera y mezclar.

4.

Para preparar el aliño oriental, picar bien el ajo y el jengibre.

5.

Colocar el ajo junto al jengibre en un recipiente y mezclar con el aceite, vinagre, salsa de soya y stevia. En caso no cuente con vinagre, puede reemplazarlo por zumo de limón.

6.

Verter el aliño en la ensalada fresca y servir.

7.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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