Estofado de Cerdo con Tomate y Berenjena

Estofado de Cerdo con Tomate y Berenjena

1 porción (471 g) de Estofado de Cerdo con Tomate y Berenjena contiene 393 calorías (kcal).

393

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (471 g)

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Lomo de CerdoLomo de Cerdo
200 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
BerenjenasBerenjenas
1 taza (90 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 cucharadita (3 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Salpimentar la carne de cerdo a gusto y cortar en trozos medianos. Mientras tanto, calentar en una olla la mitad del aceite a fuego fuerte.

2.

Cuando tome temperatura, incorporar la carne y dorar por todos sus lados, aproximadamente por 5 minutos. Retirar y reservar.

3.

En simultáneo, picar la cebolla, cortar el tomate en dados y cortar la berenjena en rodajas y luego por la mitad.

4.

Agregar el resto de aceite, calentar y añadir la cebolla junto al tomate. Sofreír por 5-7 minutos.

5.

Agregar la berenjena, carne de cerdo, perejil picado, pimentón y, de ser necesario, un poco de agua.

6.

Salpimentar a gusto y cocinar a fuego bajo por 10-15 minutos.

7.

Una vez que los vegetales y la carne estén tiernos, retirar y servir de inmediato.

8.

Opcional: Si cuenta con más tiempo puede cocinar el estofado a fuego mínimo por más duración, para que tome más sabor.

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