Guiso de Garbanzos con Pollo, Zanahoria y Acelga

Guiso de Garbanzos con Pollo, Zanahoria y Acelga

1 porción (426 g) de Guiso de Garbanzos con Pollo, Zanahoria y Acelga contiene 555 calorías (kcal).

555

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (426 g)

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GarbanzosGarbanzos
3/4 taza (150 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
AcelgaAcelga
1 hoja (45 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.

2.

Mientras precalienta una olla o sartén profunda a fuego medio-fuerte, picar la cebolla y ajo.

3.

Cuando tome temperatura, agregar el aceite junto a la cebolla, ajo y una pizca de sal.

4.

Sofreír durante unos 5 minutos a fuego medio. Luego, agregar el pollo cortado en piezas de un bocado.

5.

Pelar y cortar la zanahoria en trozos pequeños y cortar la acelga en tiras. Agregar ambos vegetales a la olla junto con los garbanzos y un poco de agua o caldo.

6.

Salpimentar a gusto y continuar la cocción a fuego medio por 6-8 minutos más. Remover de a ratos.

7.

Cuando esté a punto, retirar del fuego y servir el guiso caliente.

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