Guiso de Pollo con Papa y Zapallo

Guiso de Pollo con Papa y Zapallo

1 porción (536 g) de Guiso de Pollo con Papa y Zapallo contiene 434 calorías (kcal).

434

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (536 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
ZapalloZapallo
1 taza (160 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Calentar una olla a fuego fuerte. Mientras tanto, picar el ajo y la cebolla.

2.

Una vez que tome temperatura, agregar el aceite con el ajo, la cebolla y una pizca de sal. Cocinar por 3-5 minutos a fuego medio.

3.

Mientras se sofríe la cebolla, cortar el pollo en trozos medianos y agregar a la olla. Saltear junto a la cebolla por unos minutos, hasta dorar sus lados.

4.

En simultáneo, pelar y cortar la papa junto con el zapallo. Agregar a la olla, salpimentar y cubrir con un poco de agua o caldo.

5.

Una vez que hierva, tapar y cocinar a fuego medio-bajo por 10-15 minutos. Si desea, puede agregar una hoja de laurel o alguna hierba de su agrado.

6.

Cuando haya reducido el líquido y las verduras estén a punto. Retirar del fuego.

7.

Servir caliente el guiso de pollo con papa y zapallo.

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