Guiso de Pollo con Tomate y Pimiento

Guiso de Pollo con Tomate y Pimiento

1 porción (475 g) de Guiso de Pollo con Tomate y Pimiento contiene 383 calorías (kcal).

383

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (475 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
TomateTomate
1 unidad (130 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Caldo de PolloCaldo de Pollo
1/4 taza (60 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Salpimentar el pollo a gusto y cortar en trozos medianos. Mientras tanto, calentar en una olla la mitad del aceite a fuego fuerte.

2.

Cuando tome temperatura, incorporar el pollo y dorar por todos sus lados, aproximadamente por 5 minutos. Retirar y reservar.

3.

En simultáneo, cortar el pimiento y tomate en trozos. Picar el ajo, cebolla y perejil.

4.

Añadir el aceite restante a la olla y calentar a fuego medio-fuerte.

5.

Sofreír la cebolla y el ajo con una pizca de sal por 5 minutos. Añadir el tomate, pimiento y cocinar por 5 minutos más.

6.

Añadir el caldo de pollo y cuando llegue al punto de ebullición incorporar la pechuga reservada. Salpimentar.

7.

Bajar el fuego y cocinar por 15 minutos. De ser necesario añadir un poco de agua.

8.

Retirar del fuego, espolvorear con el perejil picado y servir caliente.

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