Hamburguesa de Seitán, Tomate y Lechuga

Hamburguesa de Seitán, Tomate y Lechuga

1 porción (185 g) de Hamburguesa de Seitán, Tomate y Lechuga contiene 322 calorías (kcal).

322

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (185 g)

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SeitánSeitán
100 g
PanPan
1 unidad (60 g)
TomateTomate
1 rodaja (10 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, cortar el seitán en rebanadas.

2.

Una vez caliente, verter el aceite, esparcir y agregar el seitán. Cocinar a fuego medio durante 2-4 minutos por lado hasta que esté dorado.

3.

Mientras tanto, cortar el tomate en rodajas finas y las hojas de lechuga.

4.

Una vez listo, armar la hamburguesa colocando las hojas de lechuga, el seitán y el tomate. Si desea, puede agregar un poco de mostaza.

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