Hamburguesas con Ensalada de Papa, Tomate, Cebolla y Lechuga

Hamburguesas con Ensalada de Papa, Tomate, Cebolla y Lechuga

1 porción (570 g) de Hamburguesas con Ensalada de Papa, Tomate, Cebolla y Lechuga contiene 546 calorías (kcal).

546

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (570 g)

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PapaPapa
1 mediana (180 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CebollaCebolla
1/2 unidad (75 g)
Carne MolidaCarne Molida
150 g
Pan RalladoPan Rallado
1 cucharada (14 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
ApioApio
1 tallo (40 g)

Instrucciones

1.

Lavar, pelar y cortar la papa en trozos no muy pequeños.

2.

Hervir agua con un poco de sal y agregarlas cuando llegue al punto de ebullición.

3.

Cocinar las papas entre 8-10 minutos y retirar antes de que estén muy blandas. Escurrir bien.

4.

Mientras se realiza la cocción de la papa, picar la cebolla y larvarla en sal. Picar el apio, cortar la lechuga en tiras y el tomate en rodajas. Una vez lista la papa, mezclar todo y condimentar con aceite de oliva, pimienta y sal a gusto.

5.

Para hacer las hamburguesas, primero picar muy bien el ajo y perejil.

6.

En un bowl agregar la carne molida, ajo, perejil, pimienta y sal. Agregar una cucharada de pan rallado y mezclar bien todo.

7.

Una vez que esté todo bien unido, con las manos dar forma de hamburguesa en el tamaño deseado.

8.

Precalentar una plancha y cocinar a fuego alto por ambos lados, hasta que la carne esté dorada y cocida.

9.

En un plato servir las hamburguesas y acompañar con la ensalada de papa, tomate, cebolla y lechuga.

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