Omelette de Brócoli

Omelette de Brócoli

1 porción (205 g) de Omelette de Brócoli contiene 232 calorías (kcal).

232

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (205 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
BrócoliBrócoli
1 taza (90 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Hervir agua con un poco de sal en una olla pequeña. Cuando llegue al punto de ebullición, incorporar el brócoli.

2.

Hervir por 3 minutos hasta que estén suaves. Retirar, escurrir y reservar.

3.

Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

4.

Cortar el brócoli hervido en partes pequeñas e incorporarlo a la preparación.

5.

Utilizar una sartén antiadherente, colocar el aceite y esparcir. Precalentar a fuego medio.

6.

Cuando esté caliente, verter la preparación. Tapar y cocinar por 6-7 minutos.

7.

Cuando el huevo esté cuajado retirar y servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.