Omelette de Queso y Espinaca

Omelette de Queso y Espinaca

1 porción (195 g) de Omelette de Queso y Espinaca contiene 363 calorías (kcal).

363

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (195 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
Queso BlancoQueso Blanco
2 rebanada (50 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

2.

Cortar la espinaca en tiras y rallar o partir el queso. Mezclar con los huevos.

3.

Utilizar una sartén antiadherente, verter el aceite y esparcir por la base con un papel de cocina. Precalentar a fuego medio.

4.

Cuando esté caliente, verter la preparación. Tapar y cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 4 minutos.

5.

Dar vuelta con espátula, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más. Retirar y servir.

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