Pan con Hamburguesa de Pavo y Picadillo de Tomate con Pimiento

Pan con Hamburguesa de Pavo y Picadillo de Tomate con Pimiento

1 porción (251 g) de Pan con Hamburguesa de Pavo y Picadillo de Tomate con Pimiento contiene 360 calorías (kcal).

360

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (251 g)

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Pechuga de PavoPechuga de Pavo
100 g
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
CebollaCebolla
4 aro (20 g)
Pan RalladoPan Rallado
1 cucharada (14 g)
Pan HamburguesaPan Hamburguesa
1 unidad (60 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
VinagreVinagre
1/2 cucharada (5 g)

Instrucciones

1.

Limpiar la carne de pavo y cortar en trozos bien pequeños, debe quedar picada. Puede utilizar la procesadora pero cuidar que no quede muy triturada.

2.

Picar el ajo y la cebolla.

3.

En un recipiente mezclar la carne de pavo picada con la cebolla, ajo y pan rallado. Salpimentar a gusto, puede agregar un poco de salsa de soya para condimentar.

4.

Remover para que se mezclen todos los ingredientes y lograr una masa. De estar muy seca puede añadir apenas un poco de agua.

5.

Con las manos dar forma de hamburguesa. Dejar reposar en el refrigerador mientras calienta la plancha a fuego fuerte.

6.

Cuando tome temperatura, incorporar la hamburguesa, reducir el fuego a medio y cocinar aproximadamente 3-4 minutos por cada lado o hasta que esté dorada por ambas caras.

7.

Mientras tanto, picar el pimiento y tomate en cuadraditos pequeños. Mezclar con el vinagre, pimienta y sal. Opcional: limón.

8.

Armar la hamburguesa: Cortar el pan a la mitad, colocar dentro la hamburguesa y el picadillo. Puede agregar unas hojas verdes como espinaca o lechuga.

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