Pasta con Pollo y Verduras en Aceite de Oliva

Pasta con Pollo y Verduras en Aceite de Oliva

1 porción (397 g) de Pasta con Pollo y Verduras en Aceite de Oliva contiene 784 calorías (kcal).

784

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Ingredientes para 1 porción (397 g)

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SpaghettiSpaghetti
3/4 taza (120 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
EspinacaEspinaca
1.5 hoja (15 g)
BrócoliBrócoli
1/2 taza (45 g)
ZucchiniZucchini
1/4 unidad (50 g)
AlbahacaAlbahaca
4 unidad (2 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
1/2 cucharada (3 g)
OréganoOrégano
1 pizca (1 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Hervir la pasta en agua con un poco de sal según el tiempo que indique el empaque. Una vez listo, retirar y escurrir.

2.

Separar el brócoli en tallos pequeños, lavar y colocar en una olla con agua en ebullición. Dejar hervir por 3-4 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

3.

Cuando falte 1 minuto, incorporar las hojas de espinaca. Pasado el tiempo, retirar, escurrir y reservar.

4.

Mientras tanto, cortar el zucchini en rodajas no tan gruesas y picar el ajo.

5.

Colocar el grill a fuego alto. Mientras toma temperatura, salpimentar la pechuga de pollo.

6.

Verter 2/3 del aceite, agregar el pollo junto al zucchini y reducir el fuego a medio. Cocinar de 4 a 5 minutos por lado. Una vez listo, apagar.

7.

Cortar el pollo en trozos y mezclar con el zucchini, brócoli, espinaca y albahaca.

8.

Sazonar la pasta con el resto de aceite, orégano y salpimentar. Opcional: agregar perejil picado.

9.

Servir la pasta junto al pollo y vegetales. Espolvorear el queso parmesano rallado.

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