Peras con Zapallo al Microondas y Pistachos

Name: Peras con Zapallo al Microondas y Pistachos
Total time: 15 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: International
Ingredients: Pera - 1 unidad (180 g); Zapallo - 1/2 taza (80 g); Pistachos - 1 cucharada s/cáscara (14 g)

1 porción (274 g) de Peras con Zapallo al Microondas y Pistachos contiene 202 calorías (kcal).

202

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0

(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (274 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes

Pera

1 unidad (180 g)

Zapallo

1/2 taza (80 g)

Pistachos

1 cucharada s/cáscara (14 g)

Instrucciones

Cortar la pera por la mitad y el zapallo en cubos. Opcional: Espolvorear canela y/o stevia.

Preparación al microondas: Cocinar el zapallo durante 10 minutos y cuando falten 2 minutos, agregar la pera.

Prepararción en olla: Colocar el zapallo en la olla con apenitas de agua y cocinar a fuego bajo durante 15 minutos. Cuando falten 8 minutos, agregar la pera.

Preparación en freidora de aire: Cocinar el zapallo durante 10 minutos a 180°C. Luego, agregar la pera y dejar cocinar durante 10 minutos más.

Servir y acompañar con los pistachos.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.