Pescado con Salsa de Champiñones y Papa

Pescado con Salsa de Champiñones y Papa

1 porción (477 g) de Pescado con Salsa de Champiñones y Papa contiene 474 calorías (kcal).

474

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (477 g)

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PescadoPescado
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
ChampiñonesChampiñones
1 taza (70 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
LecheLeche
1/4 taza (60 ml)
Nuez MoscadaNuez Moscada
1 pizca (1 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
MaicenaMaicena
1 cucharadita (3 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en trozos.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa. Dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme. Escurrir.

3.

Sazonar la pieza de pescado con la mitad del aceite, pimienta y sal.

4.

Colocar la plancha a fuego alto. Cuando tome temperatura, agregar el pescado y cocinar durante 3-4 minutos por lado a fuego medio.

5.

Por otro lado, picar el ajo y trocear los champiñones.

6.

Agregar el resto de aceite en la misma olla y sofreír los champiñones con el ajo por unos 4-5 minutos.

7.

Por último agregar la leche, nuez moscada y salpimentar a gusto.

8.

Una vez entre en hervor, agregar la maicena previamente diluida en la mitad de la cantidad de leche. Mezclar hasta que espese.

9.

En el plato servir el pescado y verter por encima la salsa de champiñones. Acompañar con papas.

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