Pollo a la Pimienta con Arroz Thai

Pollo a la Pimienta con Arroz Thai

1 porción (370 g) de Pollo a la Pimienta con Arroz Thai contiene 655 calorías (kcal).

655

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (370 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
ArvejasArvejas
2 cucharada (28 g)
ZanahoriaZanahoria
1/3 mediana (20 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Preparar el arroz: en una olla colocar 2 medidas de agua por 1 de arroz.

2.

Añadir el ajo previamente picado y una pizca de sal. Si desea, puede agregar un poco de pimentón en polvo para darle color.

3.

Mientras tanto, desgranar el choclo y cortar la zanahoria en cuadraditos.

4.

Cuando el arroz llegue al punto de hervor, bajar el fuego y agregar los granos de choclo junto a la zanahoria y arvejas.

5.

Tapar y cocinar por 10-15 minutos más o hasta que las verduras estén a punto. De ser necesario añadir un poco más de agua.

6.

Una vez el arroz esté listo, verter la mitad del aceite y remover.

7.

En simultáneo, preparar el pollo a la pimienta: Colocar una plancha o grill a fuego fuerte.

8.

Mientras toma temperatura, salpimentar la pieza. Opcional: añadir una pizca de ajo molido.

9.

Cuando tome temperatura, verter el aceite restante, incorporar el pollo, reducir el fuego a medio y cocinar durante 4-5 minutos por cada lado.

10.

Retirar del fuego, rectificar de sal y servir el pollo a la pimienta con arroz thai.

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