Pollo con Espinacas Guisadas y Papa

Pollo con Espinacas Guisadas y Papa

1 porción (491 g) de Pollo con Espinacas Guisadas y Papa contiene 525 calorías (kcal).

525

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (491 g)

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EspinacaEspinaca
3 taza (90 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
Queso BlancoQueso Blanco
1 cucharada (15 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
PolloPollo
120 g
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
PapaPapa
1 mediana (180 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua en ebullición. Mientras entra en hervor, pelar y cortar la papa en rodajas o cubos.

2.

Una vez entre en hervor, agregar la papa y dejar hervir por 10-12 minutos. Si desea, en la misma olla, dejar hervir la espinaca previamente lavada por 30 segundos.

3.

Luego escurrir la espinaca y picar. En caso contrario no quiera usar la misma olla, usar otra olla.

4.

Por otro lado, colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, picar la cebolla.

5.

Una vez caliente, agregar la mantequilla junto a la cebolla y sofreír a fuego medio-bajo por 5-7 minutos o hasta que esté transparente.

6.

En simultáneo, colocar una sartén a fuego medio. Mientras tanto, salpimentar el pollo y, cuando tome temperatura, agregar el aceite y esparcir.

7.

Agregar el pollo y dejar cocinar durante 4-5 minutos por lado. Si desea, puede tapar al voltear la carne para que esté más jugosa.

8.

Una vez lista la cebolla, agregar leche, espinaca, queso rallado o desmenuzado y salpimentar al gusto.

9.

Servir el pollo junto a las espinacas y la papa.

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