Pollo con Peras

Pollo con Peras

1 porción (375 g) de Pollo con Peras contiene 478 calorías (kcal).

478

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (375 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
PeraPera
1/2 unidad (90 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Jugo de NaranjaJugo de Naranja
1/4 vaso (63 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)

Instrucciones

1.

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-fuerte. Mientras toma temperatura, cortar el pollo en trozos.

2.

Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar durante 4 minutos por lado.

3.

Cuando se dore ligeramente de ambos lados, añadir el jugo de naranja, ajo en polvo, sal y pimienta a gusto.

4.

En simultáneo, lavar pelar y cortar la pera en trozos.

5.

En una sartén aparte, derretir a fuego medio la mantequilla y añadir las peras junto a la stevia. Cocinar 2 minutos por lado a fuego medio-bajo.

6.

Retirar del fuego e incorporar a la sartén donde se esté cocinando el pollo. Dejar hervir por 5 minutos y retirar.

7.

Rectificar sazón y servir caliente.

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