Pollo en Salsa Blanca con Brócoli

Pollo en Salsa Blanca con Brócoli

1 porción (395 g) de Pollo en Salsa Blanca con Brócoli contiene 464 calorías (kcal).

464

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (395 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
BrócoliBrócoli
1 taza (90 g)
LecheLeche
1/2 taza (120 ml)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
HarinaHarina
2 cucharada (16 g)
Nuez MoscadaNuez Moscada
1 pizca (1 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 pizca (1 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Cuando entre en ebullición, agregar el brócoli y dejar hervir durante 3 minutos. Retirar y escurrir. Si deseas, puedes agregar más brócoli.

2.

Por otro lado, cortar el pollo en piezas de un bocado y salpimentar a gusto.

3.

Calentar el aceite en una sartén a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura incorporar el pollo y saltear por 5-7 minutos, hasta que todas las piezas estén doradas. Reservar.

5.

Para la salsa blanca: Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio. Agregar la harina, revolver con cuchara de madera y cocinar por unos minutos.

6.

Luego, incorporar poco a poco la leche tibia revolviendo constantemente hasta lograr la consistencia deseada.

7.

Condimentar con nuez moscada, pimentón en polvo y sal. Incorporar el pollo y revolver.

8.

Dejar 2-3 minutos hasta que se integren todos los sabores y retirar del fuego.

9.

Servir caliente y añadir el brócoli.

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