Pollo Saltado con Puré de Coliflor

Pollo Saltado con Puré de Coliflor

1 porción (451 g) de Pollo Saltado con Puré de Coliflor contiene 361 calorías (kcal).

361

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (451 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 cucharadita (3 g)
ColiflorColiflor
2 taza (220 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Cortar la pechuga de pollo en piezas de un bocado.

2.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, cortar la cebolla en tiras.

3.

Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite y sofreír la cebolla por 5 minutos.

4.

Mientras tanto, sazonar el pollo con la mitad del pimentón en polvo y salpimentar a gusto.

5.

Agregar a la sartén, remover y dejar cocinar entre 6-8 minutos, hasta que la pechuga esté dorada.

6.

En simultáneo, cortar las ramas del coliflor y colocar en una olla con agua en ebullición. Agregar la coliflor junto al pimentón restante y dejar hervir durante 3 minutos.

7.

Retirar la coliflor y con ayuda de un procesador de alimento o minipimer, procesar con la leche hasta obtener un puré.

8.

Mezclar el puré con el aceite restante, salpimentar y si deseas, agregar un poco más de pimentón en polvo.

9.

Servir caliente. Si deseas, puedes decorar con hojas de perejil.

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