Porridge Proteico Vegano con Pera y Almendras

Porridge Proteico Vegano con Pera y Almendras

1 porción (460 g) de Porridge Proteico Vegano con Pera y Almendras contiene 593 calorías (kcal).

593

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (460 g)

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AvenaAvena
5 cucharada (50 g)
Bebida de AlmendrasBebida de Almendras
3/4 taza (180 ml)
PeraPera
1 unidad (180 g)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
CanelaCanela
1/2 cucharadita (2 g)
Proteína en PolvoProteína en Polvo
1 scoop (34 g)

Instrucciones

1.

Colocar la avena junto a la bebida de almendras y canela en una olla. Llevar a fuego medio y, en caso sea necesario, agregar un poco de agua.

2.

Mezclar constantemente hasta que hierva, aproximadamente 3-4 minutos o hasta que la avena haya absorbido el líquido. Retirar del fuego.

3.

Añadir la mitad de la pera previamente cortada en trozos pequeños y mezclar bien.

4.

Colocar la avena en un bowl, añadir la proteína y mezclar bien. Decorar con la pera restante y almendras. Si deseas, agregar un extra de canela.

5.

Recuerda que si cuentas con proteína sin sabor, puedes agregar esencia de vainilla y/o canela, así como el edulcorante de tu agrado (stevia, eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.).

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