Pudín de Chía con Café y Yogurt

Pudín de Chía con Café y Yogurt

1 porción (288 g) de Pudín de Chía con Café y Yogurt contiene 282 calorías (kcal).

282

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (288 g)

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ChíaChía
3 cucharada (30 g)
YogurtYogurt
1 taza (240 g)
Café InstantáneoCafé Instantáneo
1/2 cucharadita (1 g)
Cacao en PolvoCacao en Polvo
1 cucharadita (5 g)
ArándanosArándanos
1 cucharada (10 g)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)

Instrucciones

1.

Diluir el café con cacao en polvo en apenas de agua tibia o caliente.

2.

Luego, agregar 2/3 del yogurt, chía y la mitad de la stevia. Si deseas, puedes añadir canela a gusto.

3.

Mezclar bien y dejar reposar durante 10 minutos.

4.

Mezclar el yogurt restante con la stevia restante. Si deseas, puedes agregar esencia de vainilla.

5.

En un vaso, colocar la mitad de la preparación de la chía y la mitad del yogurt. Repetir la operación y decorar con arándanos.

6.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Como por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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